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Centro de reducción del estrés

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centroyanaravillena

RETIRO DE TRES DÍAS DE SILENCIO DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN EN BENICÀSSIM (CASTELLÓN): 27,28 Y 29 MAYO

13/02/2022 por Centro Yanara Deja un comentario

Ya tenemos fechas para nuestro retiro de silencio de primavera-verano de mindfulness y compasión. El 27, 28 y 29 de mayo nos adentraremos en la práctica meditativa en el monasterio del Desierto de las Palmas de Benicassim (Castellón). Rodeados de montañas, ermitas y con un maravilloso mar mediterráneo al fondo, podremos disfrutar de los frutos del silencio compasivo que nos proporcionan estas prácticas de meditación mindfulness en grupo. Este tipo de retiros siempre marcan un «antes» y un «después». Una experiencia única para reconocerte un poco más a ti mismo y darte un regalo de tranquilidad. Hasta el 15 de abril puedes disfrutar un precio reducido. Abierto ya el plazo de reserva de plazas. Imparte Esther Tomás (profesora acreditada en mindfulness). Solicita tu folleto informativo a través al teléfono 744 45 88 76 o escribiendo a centroyanaravillena@gmail.com 🙏😘💖

Publicado en: Novedades Etiquetado como: centroyanaravillena, compassion, Esther Tomás, mindfulness, retiromindfulnessycompasion, retirosilencio

¡FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO 2022!

24/12/2021 por Centro Yanara Deja un comentario

¡Hola amig@s! Estamos a nivel social viviendo unas circunstancias francamente especiales donde emana de nosotros aspectos que permanecían aletargados. Muchas gracias a todas las personas que este año siguen confiando en Yanara-Reducción del Estrés, y a las que hemos conocido recientemente y que depositan su tiempo y entrega, abriéndose en canal depositando en nosotros sus íntimos sentimientos, con esa sinceridad que tan solo puede fluir cuando dos almas confían una de la otra.

Os deseamos una Noche Buena llena de amor , que la salud y la alegría inunden vuestros hogares estas Navidades y el resto de vuestra vida.

Seguimos caminando juntos …FELIZ NAVIDAD Y UN 2022 LLENO DE TRANSFORMACIÓN Y PROSPERIDAD. De corazón…

Esther Tomás (Directora del Centro Yanara)

Publicado en: Novedades Etiquetado como: centroyanaravillena, esthertomas, Felicitación navideña, Feliz 2022

PRÁCTICA GRATUITA DE YOGA-TAICHÍ/CHIKUNG

01/12/2021 por Centro Yanara Deja un comentario

IMPARTE ESTHER TOMÁS

Hola a tod@s. Este próximo miércoles, 8 diciembre, festividad de Nra.Sra Inmaculada, voy a realizar una práctica GRATUITA al aire libre de yoga y chikung/taichí. No hace falta experiencia previa. La actividad se realizará en el exterior de Yanara, en el parque de la Banda de la música (frente al restaurante Nuevo Gardenia), a las 11,30 h. Durará una hora y cuarto. Si tienes avanzada edad siempre puedes sentarte en los bancos del lugar. PUEDES TRAER TU ESTERILLA Y UNA MANTITA PARA LA RELAJACIÓN. Se respetarán distancias de seguridad. NO HACE FALTA RESERVAR. Se agradece difusión y puedes venir con quien quieras. Imparte: Esther Tomás. ¡Un fuerte abrazo!

Publicado en: Novedades Etiquetado como: centroyanaravillena, chikung, convivencia, gratis, practicagratuita, taichí, yoga

NUEVOS HORARIOS ACTIVIDADES SEPTIEMBRE (ONLINE Y PRESENCIAL)

12/08/2021 por Centro Yanara Deja un comentario

Antes que nos demos cuenta tendremos la llegada de un nuevo curso anual. Y estamos en ello, preparándonos para darte los mejores servicios que puedan ayudarte en tu salud y bienestar. Ya tenemos planificado el nuevo horario para septiembre de nuestras actividades. En Yanara, enfocamos la salud del cuerpo físico con tu salud mental y espiritual. Para ello, la gestión del estrés es un gran aliciente que proporciona el 70%-80% del éxito de nuestras actividades. Te ayudamos a disminuir tus dolencias físicas, mentales y emocionales mediante un ejercicio físico-respiratorio-mental adaptado en todas nuestras disciplinas. Si deseas sesiones presenciales de taichí, chikung, hipopresivos, Hatha yoga y/o Yoga dulce (para aquellos que prefieren un yoga más terapéutico y suave) ya puedes inscribirte y formalizar tu matrícula. Si los pensamientos no dejan que rindas en tu día a día por el estrés, haciéndote sentir agotado y confundido, puedes hacer uso de algunas de las actividades anteriores o de nuestros Programas de meditación mindfulness para reducir el estrés y el dolor.

Y para aquellos que no tienen tiempo o se resisten a clases presenciales por motivos de seguridad, disponemos de clases mensuales en formato online de chikung, Hatha yoga, Yoga dulce (terapéutico y suave) y de meditación mindfulness.

Todas nuestras actividades son impartidas por Esther Tomás bajo una formación y práctica de más de veinte años. Puedes saber más sobre mi en https://centrotaisha.es/sobre-nosotros/ y sobre cada una de nuestras actividades y precios en https://centrotaisha.es/actividades/

Esperamos saber pronto de ti y poder ayudarte en esas necesidades que hoy por hoy sean primordiales para ti. Porque cuidar de tu bienestar es nuestro lema.

¡FELIZ VERANO!

Publicado en: Novedades Etiquetado como: actividades, centroyanaravillena, horarios, programa2021-2022, programaseptiembre

SESIÓN MAYO: MINDFULNESS ONLINE

25/04/2021 por Centro Yanara Deja un comentario

¿Quieres aprender meditación mindfulness?Este pasado sábado finalizábamos nuestra tercera y última sesión del mes de abril. Ha sido un mes fantástico donde hemos podido explorar la culpa haciendo uso de mindfulness y compasión. Dada la buena aceptación que está teniendo este formato online ya tenemos nuevas fechas para el mes de mayo.El domingo 9 de mayo a las 10 h, el sábado 15 mayo a las 18 h y viernes 21 mayo a las 20,15 h puedes iniciarte y practicar con todo el grupo. Este tipo de meditación occidentalizada está siendo muy utilizada dentro del ámbito de la medicina y la psicología, con amplios estudios que avalan su eficacia en la gestión y reducción del estrés, ansiedad, y en aprender a vivir de manera plena y con bienestar los aconteceres que la vida nos va mostrando en el camino. Con formato online, sin riesgos, todos los meses impartiremos meditaciones mindfulness donde podrás asistir a sesiones sueltas de una hora y cuarto a un precio de 9€, pero si deseas asistir a las tres sesiones puedes acogerte a un bono de 21 € (un ahorro de 6€). Sesiones impartidas por Esther Tomás, profesora acreditada en mindfulness y compasión, con diez años de experiencia en mindfulness y más de veinte en otras disciplinas meditativas. Tienes el resto de fechas del mes de mayo en el cartel adjunto.

APTO TANTO PARA PRINCIPIANTES COMO MEDITADORES CON EXPERIENCIA

Información: 744 45 88 76

Publicado en: Novedades Etiquetado como: centroyanaravillena, compasion, meditacionmindfulness, mindfulness online

CURSO DE TAROT JENESIS® EXPRESS

20/04/2021 por Centro Yanara Deja un comentario

El sábado 29 de mayo podrás disfrutar de un curso presencial de Tarot Jenesis® Express con todas las medidas y distancias de seguridad vigentes llevado a cabo por Sol Magus de 10 a 12 h. El Tarot de Jenesis es un método propio de arcanos mayores y menores, compatible con el tarot de Marsella y Rider. Un curso práctico donde aprenderás a realizar de forma sencilla la lectura de aquellos aspectos básicos en los que sientes que no tienes respuesta y que estás bloqueado. Un modo más de autoayuda para decidir por ti mism@ a dar o no ciertos pasos. GRUPO MUY REDUCIDO por lo que reserva ya tu plaza. MÁS INFORMACIÓN por whatsApp o llamando al 744 45 88 76 .  Los repetidores tendrán un descuento en el curso.

Publicado en: Novedades Etiquetado como: centroyanaravillena, solmagus, tarot, tarotdejenesis

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