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Protegido: Audio 1 del 23 julio: Conciencia de la respiración con conteo-miedos al fracaso 15′
RETIRO DE 3 DÍAS DE SILENCIO DEL 5 AL 7 NOVIEMBRE: PROFUNDIZANDO EN LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN
«El monasterio se encuentra situado en un Parque Natural rodeado de frondosa vegetación con magníficas vistas del mar al fondo. El retiro de silencio de minfulness y compasión me ha servido para conectar con mi universo interior y desconectar de la rutina diaria, relajar la mente y experimentar un estado de paz y calma profunda. El amor incondicional de Esther te permite disfrutar de unas relaciones plenas y sanadoras.»
Testimonio anónimo de una participante del Retiro de silencio de junio 2021 en Benicàssim
Un retiro de silencio es una oportunidad única para dar cabida a la introspección y permitir acallar el bullicio y estrés diario generando estados de posibles respuestas a tu vida. Cuando estamos en continuo modo hacer expuestos a una mente que probablemente funcione en piloto automático, somos víctimas de la «nieblina» mental, donde los pensamientos ofuscan nuestra realidad. En este estado bullicioso de la mente errante es muy complicado poder ver y gestionar con claridad nuestra vida y nuestras verdaderas necesidades como seres humanos ante ella.
Hemos preparado este retiro en un lugar muy especial donde el silencio y el culto durante siglos rigen el el lugar, además de sentirse doblemente enriquecido por la maravillosa energía del paraje natural rodeado de montañas, monasterios, ermitas y el mar.
Si deseas información sobre el mismo escribe un mail a centroyanaravillena@gmail. com solicitando el PDF elaborado para ti, donde encontrarás precios, precios reducidos, ubicación, dieta, medidas anticovid, etc.
Cualquier aclaración no dudes en contactar con nosotros.
Cuidamos de tu bienestar, si tú nos lo permites.
Un abrazo, de corazón a corazón.
Protegido: Audio 2 del 18 julio: Exploración corporal-Diafragma cuello 12′
Protegido: Audio 1 del 18 de julio: Ancla respiración 20′
CONVIVENCIA GRATUITA DE YOGA-TAICHÍ/CHIKUNG EN LA PLAYA DE MUCHAVISTA (EL CAMPELLO)
Tras varios años consecutivos realizando esta actividad gratuita que tanto disfruto por el lugar y por las personas que vienen a la misma, el año pasado nos vimos obligados, como tantas muchas personas y actividades, a cancelarla por la pandemia. Este año, aunque con precauciones de distancia y de uso de mascarilla( si se ve necesario aunque sea al aire libre), podremos llevarla a cabo el domingo 8 de agosto a las 9 horas. Seremos puntuales, dejando tan solo cinco minutos de cortesía.
Con esta actividad simplemente pretendemos compartir algo que nos encanta: salud y alegría. ¿Cómo? Pues con una práctica muy sencilla pero efectiva, de estiramientos suaves de yoga, algún ejercicio de chikung para conectar y recibir la energía del lugar, y con desplazamientos sencillos de taichí. No es necesaria experiencia ni es necesario reservar. Tan solo poner ganas y apertura de corazón. Trae tu esterilla de yoga o de la playa.
Si después lo deseas puedes quedarte a almorzar, darte un baño o comer. O simplemente, con total libertad puedes hacer la actividad e irte.
Esperamos tu compañía y ganas de compartir con nosotros momentos inolvidables de conexión con tu cuerpo, tu energía y el lugar.
Un abrazo, de corazón a corazón
Esther Tomás
